Когда лицу нужен не крем, а расслабление: всего 5 минут вечером — и тон кожи станет свежее
Чтобы без дорогих процедур всегда выглядеть отдохнувшей, достаточно повторять простую ежедневную процедуру. Всего 5 минут вечером — и уже через 3–4 дня кожа смотрится свежее, а отеков как не бывало.
После снятия макияжа лицо умывают гелем или пенкой, а потом приступают к легкому массажу пальцами. Без нажима проходятся от центра подбородка к скулам, после — от переносицы к вискам и от центра лба наверх. Хватит пары минут, потраченных на скользящие движения без нажима, чтобы спало напряжение и улучшился лимфоток.
Теперь кожу увлажняют и наносят на нее 2–3 капли масла, чтобы убрать шелушение, напитать и успокоить покровы. Подходит жожоба, миндальное, из виноградной или абрикосовой косточки.
Наконец, делают медленный выдох при закрытых глазах и спокойно сидят 3–5 мин. Мышцы лица должны расслабиться естественным путем — в итоге уйдут зажимы челюсти, лба, бровей.
Полезно знать
Многие даже не замечают за собой привычку хмуриться. А ведь из-за нее и возникают мышечные зажимы, лицо часто выглядит уставшим. Чтобы брать лишнее напряжение, рекомендуют совершать ряд упражнений. Например, брови поднимают повыше и удерживают в этом положении, пока не возникнет ощущение напряжения. Затем расслабляются и повторяют процедуру 5–10 раз. А ради расслабления губ и челюсти улыбаются пошире и фиксируются в этой позиции на 5–10 секунд.
Зажимы часто возникают и в щеках — чтобы выглядеть лучше, их надувают как можно сильнее, а потом резко выпускают воздух изо рта. Но и об остальных лицевых мышцах забывать не стоит. Принцип работы с ними остается таким же — попеременно их напрягают и расслабляют, постепенно продвигаясь сверху вниз. Например, начинают с сильного зажмуривания глаз и возвращения в исходное положение, а заканчивают подбородком и шеей.
