Хвоя без леса не лечит: чего именно не хватает эфирным маслам для настоящего эффекта природы
Ученые из университетской больницы Гамбург-Эппендорф и Института развития человека им. Макса Планка обнаружили, что кратковременное воздействие эфирных масел хвойных деревьев не влияет на человека. Результат их исследований опубликован в журнале Journal of Environmental Psychology.
Эксперимент
Основываясь на предыдущих исследованиях, подтверждающих пользу прогулок по лесу, исследователи стремились выделить обонятельную составляющую этого опыта. В эксперименте участвовали 68 человек со средним возрастом 28 лет, разделенные на две группы.
Они не ходили в лес на прогулки, но вдыхали аромат хвойных деревьев. Одна группа – аромат пихты Дугласа, а вторая – японского кипариса хиноки. Каждый доброволец участвовал в двух сессиях — одной с эфирным маслом и одной с плацебо в виде обычной воды.
Участники выполнили семь когнитивных тестов, оценивающих рабочую память, внимание и самоконтроль, а также заполнили анкеты, измеряющие настроение и уровень стресса. Результаты не показали улучшения когнитивных показателей или эмоционального состояния ни в одной из групп.
Роль восприятия и контекста
Примечательно, что лишь около 15% участников правильно определили запах пихты как «лесной» или «древесный». Большинство описали аромат как цветочный, цитрусовый или напоминающий чистящие средства. Среди тех немногих, кто распознал «лесной» запах, исследователи отметили слабые признаки снижения усталости и улучшения самоконтроля. Авторы предполагают, что польза прогулки в лесу зависит не столько от запаха, сколько от осознанной ассоциации с природой.
Исследователи отмечают, что изыскания проводились в лаборатории без визуальных элементов природы. И оказалось, что эфирные масла, взятые отдельно, не воспроизводят сложный химический состав лесного воздуха и не дают лечебного эффекта.
Полезно знать
Одной из характерных особенностей лесного воздуха считается концентрация летучих органических соединений, в частности фитонцидов. Деревья и растения выделяют эти антимикробные органические соединения для защиты от насекомых, бактерий и грибков. При их вдыхании человек укрепляет иммунную систему.
Лесной воздух насыщен кислородом. Кроме того, он поддерживает более высокий уровень влажности, чем городская среда. Выделяемый деревьями водяной пар также помогает регулировать температуру воздуха, что полезно для слизистых оболочек дыхательных путей.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
