«Гусиные лапки» начинаются с мимики: почему фейсфитнес требует регулярности и как выполнять его без вреда
Если появляется пресловутая «межбровка» или «гусиные лапки», рано тратиться на болезненный ботокс или искать чудодейственные маски. Ведь есть безопасное мягкое решение. На выручку приходит регулярный ежедневный фейсфитнес. Что это такое и как его практиковать, рассказываем в материале.
Речь о специальных упражнениях, направленных на поддержку лицевых мышц. При их грамотном выполнении кожа становится упругой, а овал подтягивается — создается естественный лифтинг-эффект.
Для тонуса мышц лба к нему прижимают ладонь до появления сопротивления. При этом стараются нахмуриться. Повторяют 10 раз по 2 подхода — и уже через 2–3 недели появятся первые положительные сдвиги.
Против «гусиных лапок» помогает другое упражнение. Кожу у внешних уголков глаз слегка оттягивают указательными пальцами, смыкают веки, чтобы ощутить их легкое напряжение. Задерживаются в таком положении на 10 сек., затем расслабляются. Повторяют 10 раз.
Главное — заниматься фейфитнесом ежедневно и перед зеркалом, чтобы лучше контролировать мимику и не допускать появления морщин с заломами в процессе упражнений.
Полезно знать
С мимическими морщинами, прозванными «гусиными лапками» удается бороться и при помощи других упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение кровообращения.
Например, стоя или сидя смотрят поочередно вверх, направо, вниз и налево. Повторяют цикл 10–15 раз. А также помогает предельно простое действие — требуется только широко раскрыть глаза и зафиксировать взгляд на одной точке на 2 сек. Понадобится до 10 подходов.
Чтобы устранить «гусиные лапки», важно прорабатывать именно нижние веки. Для этого указательный палец кладут на внешний уголок глаза, а средний — на внутренний. Затем плотно зажмуриваются и замирают в принятом положении на пару секунд. Совершив 10 повторений, стараются направить взгляд вверх, насколько это возможно.
Наконец, выручает упражнение под названием «очки» — требуется приложить к органам зрения ладони, сложенные трубочками и умеренно надавить, а после этого полминуты интенсивно поморгать.
