Температурный скачок — это не пустяк: как организм пытается удержать равновесие между жарой и холодом
Человеческий организм — это система, ориентированная на поддержание стабильной внутренней среды. Если погодные условия резко меняются, например происходит переход от холодного утра к жаркому дню, то организму приходится прилагать больше усилий для регулирования температуры. О том, как сказываются температуры на работе органов, рассказала «Газете.ру» Татьяна Пинчук, доцент Пироговского университета. Внезапные изменения действуют как физиологические стрессоры. Они заставляют сердце и вегетативную нервную систему реагировать.
Физиологические реакции на жару
При резком повышении температуры организм включает механизмы охлаждения, чтобы предотвратить перегрев. Кровеносные сосуды у поверхности кожи расширяются. Это увеличивает частоту сердечных сокращений и уменьшает артериальное давление.
Одновременно активизируются потовые железы. По мере испарения пота начинается охлаждение кожи. Хотя такая адаптация полезна и необходима, она может привести к обезвоживанию и электролитному дисбалансу. В группу риска попадают люди, организм которых не адаптирован к жаре.
Эксперт отметила, что в исследовании китайских ученых, проведенных в 272 городах, выяснилось, что каждый градус перепада дневных и ночных температур повышает смертность на 0,8%, а количество обращений на телефоны неотложной помощи на 3,6%.
Реакции на холод
Падение внешней температуры запускает механизмы сохранения и выработки тепла. Кровеносные сосуды сужаются. Это повышает кровяное давление и создает дополнительную нагрузку на сердце.
Мышцы также способны непроизвольно напрягаться или дрожать, чтобы выработать тепло. В результате люди с нарушенным мышечным кровообращением ощущают усталость, жалуются на боли и скованность движений.
Полезно знать
К колебаниям дневных и ночных температур организм адаптируется за пару дней. Но внезапные перемены повышают риск болезней сердца у стариков и обострений у людей с диагностированными сердечно-сосудистыми патологиями.
Чтобы помочь организму, поддерживайте водный баланс. Одевайтесь многослойно. Это поможет поддерживать нормальную температуру тела и смягчит дискомфорт из-за изменений погоды.
Проверено редакцией
Редакция 24СМИ дополнительно проверила утверждение о том, что резкие перепады температуры могут повышать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Специалисты Центра стратегического планирования и управления медико-биологическими рисками здоровью Минздрава России отмечают, что такие изменения действительно способны вызывать метеотропные реакции у людей со сниженными адаптационными возможностями, особенно у пожилых и пациентов с хроническими заболеваниями.
Известный российский врач-невролог Александр Комаров тоже настоятельно рекомендует людям с гипертонией внимательнее контролировать самочувствие в периоды резкой смены погоды.
Эти рекомендации подтверждают основной тезис статьи и уточняют, что наиболее заметно температурные колебания сказываются не на всех людях одинаково, а прежде всего на тех, кто уже относится к группе риска.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
