Знаменитости
Кардиологи: длительность здорового сна — от 6 до 8 часов в сутки
Наука
5 декабря 2018 г. 15:51
Время чтения: 1 минута

Кардиологи: длительность здорового сна — от 6 до 8 часов в сутки

От 6 до 8 часов в сутки должен длиться здоровый сон. Результаты исследований представлены в журнале Европейского общества кардиологов.

Эксперты проанализировали дневники сна более 116 тыс. человек. Возраст участников эксперимента составил 35-70 лет. Специалисты сделали вывод, что с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний связан переизбыток сна.

Выяснилось, что вероятность развития серьезного заболевания на 17% повышает сон от 9 до 10 часов, более 10 часов — на 41%.

Отдых от 8 до 9 часов в сутки повышал риск на 5%. Данные сравнили с теми, кто отдыхал рекомендованное количество часов.

Ученые утверждают, что развитие болезней сердца провоцирует и дневной сон. Это происходит в том случае, если ночью человек уделяет сну меньше 6 часов.

Научные сотрудники из Ратгерского университета заявили, что недосыпание формирует неправильные привычки у детей.

Читайте также

4 июня 2019 г.
«Роскачество» проверило черный чай в пакетиках и листовой
14 мая 2019 г.
Врач рассказала об опасности употребления кофе летом
13 мая 2019 г.
Ученые определили безопасное число чашек кофе в день
22 апреля 2019 г.
Ученые назвали две чашки кофе в день оптимальной дозой
8 апреля 2019 г.
Ученые: кофе оказался полезен для сердца и сосудов
23 мая 2019 г.
НАТО потребовало от России покинуть Крым