Ученые: средиземноморская диета снизит риск болезней сердца у женщин

Средиземноморская диета на 25% снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. Ученые из США провели исследования, сообщает Eurekalert.

Специалисты проанализировали данные здоровья 25 тыс. женщин. Наблюдения проводились 12 лет.

Авторы исследований изучили группу из 40 биомаркеров, связанных с развитием заболеваний сердца. Ученые установили, что распространенная система питания полезна для организма. Выяснилось, что изменения снижали вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний.

Средиземноморская диета может состоять из простых продуктов и блюд: овощного салата с куриным филе, рыбы, гарниров из макарон твердых сортов, каши, бобовых и запеченного картофеля. Для заправки лучше использовать оливковое или льняное масло.

Ученые надеются, что результаты исследований помогут в профилактике опасных недугов.

Ранее ученые из Великобритании заявили, что средиземноморская диета поможет во время депрессии.

новости партнеров