Диетологи: употребление йогурта нормализует давление

Употребление йогурта позволит нормализовать артериальное давление. Издание Sunday Express сообщило о данных исследований диетологов.

Специалисты зафиксировали, что в натуральном йогурте содержится калий. Он вымывает из организма лишнюю соль, провоцирующую повышение артериального давления. Элемент взаимодействует с почками. Внутренние органы контролируют жидкость в организме, фильтруют кровь от отходов, накапливающихся в ней в процессе обмена веществ.

Обезжиренный вариант продукта также не теряет свойств. Он помогает справиться с лишним весом.

Кисломолочные продукты рекомендовано употреблять минимум пять раз в неделю. Это снизит риск повышения артериального давления на 20% по сравнению с приемом продукта раз в месяц.

Заявление диетологов подтверждает и исследование конца 90-х годов. Тогда опыты показали, что сочетание йогурта с фруктами и овощами позволяет добиться эффективных результатов. Эта методика стабилизирует артериальное давление.

Ранее ученые из Университета Висконсин-Мэдисон назвали йогурты самыми полезными аперитивами.

новости партнеров