Знаменитости
Медики: отказ от красного мяса поможет продлить жизнь
Наука
8 апреля 2019 г. 14:01
Время чтения: 1 минута

Медики: отказ от красного мяса поможет продлить жизнь

В Минздраве РФ рассказали о правилах питания для продления жизни. Об этом сообщает «РИА Новости» со ссылкой на пресс-службу ведомства.

Для поддержания здоровья специалисты советуют употреблять красное мясо порциями не больше 90-100 г. Этот продукт следует заменить рыбой, бобовыми или птицей.

От майонеза лучше отказаться вовсе. Салаты рекомендовано заправлять растительным маслом, а сахар заменить медом, джемом или вареньем. Вместо сладкого в рацион рекомендовано включить сухофрукты.

Употребление не менее 500 г фруктов и овощей в сутки поможет сохранить здоровье и продлить жизнь. Не следует есть более двух-трех яичных желтков в течение недели.

Частота питания – еще один важный аспект. Единственный прием пищи за сутки способен навредить организму. Это может спровоцировать ожирение. Рекомендовано придерживаться и физической активности.

Ранее эксперты из США рассказали, что глобальный переход на здоровое питание опасен для человечества.

Читайте также

17 сентября 2019 г.
Плоды архата омолаживают кровь – ученые
24 мая 2019 г.
Диетологи рассказали, какие продукты после 50 лет опаснее курения
18 января 2019 г.
Ученые: молекулы семафорины отвечают за набор веса
20 мая 2019 г.
Медик: употребление рыбы спасет от болезней сердца
11 января 2019 г.
Ученые: наличие лишнего веса связано с усыханием мозга
18 октября 2019 г.
Суд лишил Бочкареву водительских прав на 1 год и 8 месяцев