Знаменитости
Врач-диетолог назвала фрукты и ягоды, замедляющие старение
Наука
25 июня 2019 г. 16:30
Время чтения: 1 минута

Врач-диетолог назвала фрукты и ягоды, замедляющие старение

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты содержат большое количество антиоксидантов. Эти вещества замедляют старение, сообщает «Вечерняя Москва».

Употребление ягод и фруктов нейтрализует в организме действие свободных радикалов. Из-за активности этих «провокаторов старения» нарушается функционирование деятельности клеточной мембраны.

Защитить организм помогут морковь, слива, помидоры, абрикос, виноград, зелень, черника, черноплодная рябина, облепиха. Фрукты и овощи разного цвета позволяют добиться омолаживающего эффекта. Употреблять продукты специалист рекомендует регулярно. В этом плане рацион должен быть разнообразным.

«Если перекусывать ими редко, никакого эффекта не произойдет», – заявила Соломатина.

Медик утверждает, что клубнику, черешню, землянику и красную смородину особенно полезно есть летом. В зимнее время ягоды употребляют в замороженном виде. Таким образом они тоже сохраняют полезные свойства.

Ранее медики заявили, что черника и голубика богаче остальных флавоноидами.

Читайте также

4 июня 2019 г.
Диетологи рассказали о правилах питания для женщин после 40
24 января 2019 г.
Врачи назвали последствием диет быстрый набор лишнего веса
5 января 2019 г.
Учёные: пищевая глина способствует похудению
19 декабря 2018 г.
Ученые: сахар подавляет бактерии кишечника, отвечающие за похудение
10 декабря 2018 г.
Ученые: средиземноморская диета снизит риск болезней сердца у женщин
11 июля 2019 г.
Знаменитости, воевавшие в Афганистане