Александр Емельяненко раскрыл «золотые правила» для сброса и набора веса

Александр Емельяненко выложил видео из ресторана с кардинальными рекомендациями в области питания для тех, кто жаждет изменить фигуру по его примеру.

После демонстрации впечатляющего рельефа на животе брат Федора Емельяненко стал регулярно получать вопросы насчет спортивных диет. Отвечая на них, он также делился программами тренировок. А на этот раз российский боец решил дать два глобальных совета для тех, кто хочет набрать, или же сбросить вес.

Александр сообщил в «Инстаграме», что желающим похудеть стоит придерживаться проверенного временем «золотого правила», согласно которому завтрак нужно съесть самостоятельно, обед разделить с другом, а от удина отказаться в пользу врага. Ну а для тех, кто наоборот хочет обзавестись массой, он переиначил пословицу «когда я ем, я глух и нем» следующим образом: «Когда я ем, я ем и ем».

Ранее дочь Михаила Боярского рассказала, как диеты без врачей довели ее до анорексии.