Равшана Куркова объяснила, почему не может стать «фитоняшкой»
Равшана Куркова рассказала о своих особых предпочтениях в питании и графике тренировок.
В «Инстаграме» 39-летняя актриса ответила на вопросы поклонников о своей диете. «Фитоняшкой мне не стать, хоть я и занимаюсь пять раз в неделю», — заявила звезда «Барвихи». По ее мнению, физические нагрузки приносят лишь 30% успеха, а остальное зависит от грамотного питания. И в этом у Курковой нет жестких ограничений: «Поесть я не дура, и в целом ем все, что захочу».
Равшана отметила, что сохранять стройность ей позволяет отсутствие тяги к фастфуду, выпечке, сладостям, консервам и алкоголю. Она пьет много воды из стеклянных бутылок, любит морепродукты и рыбу, овощи и сухофрукты. Также в рационе артистки присутствуют рис, гречневая каша и макароны из твердых сортов пшеницы. В мясе она себе не отказывает, потому что без него начинает плохо себя чувствовать.
Еще Куркова практикует умеренность в еде — не наедается до отвала и ужинает не позднее 3-4 часов до отхода ко сну.
Ранее Рита Дакота рассказала о своих экспериментах с диетами.