«Гениальная диета»: Стеша Маликова рассказала, как похудела на 8 кг
19-летняя Стефания Маликова рассказала, что ей пришлось приводить в порядок фигуру при помощи голодания и занятий спортом.
В сторис «Инстаграма» дочь Дмитрия Маликова рассказала, что за четыре месяца избавилась от 8 кг. В итоге ее вес упал ниже отметки в 50 кг, которой она теперь старается придерживаться. Основу диеты составило «интервальное голодание», в ходе которого на прием пищи в сутки отводится только 8 часов.
От навязчивых мыслей о голоде Стеша старалась отвлечься, «загружая голову» книгами и музыкой. Дочь знаменитого певца назвала эту диету «гениальной», потому что она не подразумевает отказ от какой-либо пищи. Лишь тем, кто пожелает ускорить процесс, рекомендовано воздержаться от сладкого с мучным. Но в Италии Маликова не смогла устоять перед пастой на обед и ужин, поэтому просто пропускала завтрак.
Кроме того, Стефания два раза в неделю посещает спортзал, где тренируется на протяжении 55 минут. Дома она тоже тренируется дважды в неделю — качает пресс и стоит в планке.