Идите в баню: как летняя парилка укрепляет здоровье, помогает переносить жару, и что нужно учитывать для безопасности — советы врачей

Баня и лето — здоровый тандем.

С давних времен походы в баню распространены у ряда народов мира. Они воспринимаются не как банальная гигиеническая процедура, а как некий ритуал. Причем зимний. Но выясняется, что ходить в парилку полезно и летом.

Врач-невролог Екатерина Демьяновская в интервью Life.ru заявила, что баня оздоравливает и летом — в этом случае парилка имеет неочевидные достоинства.

Как утверждает Демьяновская, летнее посещение бани либо сауны тренирует организм человека на выносливость к повышенным температурам. После парилки изнуряющую жару легче переносить. Но это не все.

В жаркое время года человеческий организм быстрее освобождается от токсинов, а при регулярном посещении бани очищение всех слоев кожи идет еще интенсивнее.

При этом врач добавила, что ряду граждан посещение парилки противопоказано. Например, речь идет о хроническом варикозе, гепатите, злокачественных новообразованиях, острых фазах иных болезней и пр.

Даже здоровому человеку не рекомендуется оставаться в парилке дольше 15 мин. Чересчур продолжительное пребывание скорее вредит, нежели помогает оздоровиться.

Полезно знать: Банщики рекомендуют заходить в парилку 2–3 раза за посещение. Если чаще — это вредит здоровью, к тому же теряется главный смысл воздействия бани, который заключается в смене окружающей температуры. Ее контролируемые перепады помогают закалить организм, вместе с тем у человека увеличивается способность противодействовать инфекциям.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Ранее врач-инфекционист Мария Рыбалко рассказала, как не допустить появления ботулотоксина в домашней консервации.