Выбор школьного ранца для первоклассника: врачи советуют, как подобрать рюкзак для здоровья ребенка — правильная осанка и комфорт для учебного года
Правильный ранец для первоклассника — залог здоровой осанки.
Перед началом учебного года самое время позаботиться не только о том, чтобы у ребенка было все необходимое для учебы, но и о его здоровье.
Пресс-служба Министерства Здравоохранения Московской области поделилась с РБК Life мнением врачей о том, как правильно выбирать детский школьный ранец для первоклассников.
Чтобы не ошибиться с приобретением ранца под принадлежности для учебы, важно обратить внимание на ряд факторов. Это рост ребенка, масса его тела, возраст, а также нюансы развития.
Педиатр Нисо Одинаева утверждает: предельно допустимый вес портфеля без нагрузки — 700 г, а с вещами — не больше 10% от массы тела школьника.
Лучше останавливаться на моделях рюкзаков, снабженных анатомической спинкой. Подходят модели с ортопедическими прокладками, прилегающими вплотную к спине. Такая деталь помогает формировать и сохранять осанку и избегать проблем со здоровьем позвоночника.
Не менее важен размер предмета. Рекомендуется покупать портфели так, чтобы их нижняя часть не давила на поясницу, а верх — на шею. Что касается лямок — подойдут регулируемые, мягкие и широкие, отметила врач-ортопед Светлана Соколова.
В приоритете — рюкзаки с дополнительной нагрудной стяжкой. За счет этого элемента нагрузка на спину перераспределяется правильнее. Высоким ученикам подойдут ранцы, вытянутые по вертикали. При невысоком росте лучше взять горизонтальные.
Наконец, не помешают светоотражающие элементы — если таковых не предусмотрел производитель, стоит приклеить самостоятельно.
Полезно знать: на осанку школьника влияют и другие факторы. Например, регулярные физнагрузки, здоровый сон, регулируемый по высоте рабочий стол с правильным освещением и пр.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
Ранее эксперт рассказал, кому противопоказано употребление дыни.