Как смартфоны влияют на сердце: кардиолог развенчал мифы о рисках для здоровья — что действительно важно для предотвращения инсульта

Малоподвижность — главный враг сердца.

Каждый лишний час, потраченный на просмотр телевизора или использование смартфона множит риски, связанные инсультом и ишемической болезнью сердца. Такое предупреждение сделали ученые из США. Мнение американцев в интервью «Радио 1» прокомментировал российский кардиолог Юрий Конев.

Доктор считает это утверждение лишь отчасти правдивым. И опасность исходит не от техники, а от малоподвижного образа жизни. Смотрящий по многу часов телевизор не меньше рискует столкнуться с инсультом, чем человек, который постоянно находится за рулем.

Что касается вреда от смартфона, его электрических волн, то этот вопрос до конца не изучен. Поэтому преждевременно говорить о негативном влиянии гаджета на здоровье сердца, подчеркнул врач.

Но сегодня нет сомнений, что регулярная физическая активность полезна. Даже сделанные за день 10 тыс. шагов благотворно сказываются на здоровье сердечно-сосудистой системы. После этого просмотр телевизора или использование смартфона не нанесут вреда, а позволят отдохнуть после нагрузки.

И эта рекомендация касается всех, кто по долгу работы или в силу привычек ведет малоподвижный образ жизни. Также кардиолог указал на важность сбалансированного и регулярного питания. Этот фактор в совокупности с рациональной физической нагрузкой укрепляет здоровье сердца и сосудов.

Полезно знать: ученые узнали, что миллениалы (рождены в 1981–1996 годах) тратят на смартфон 3,7 ч в сутки. Если тенденция не изменится, то в итоге у представителей этого поколения в среднем уйдет 9 лет жизни на гаджеты.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Ранее врач рассказал, кому и почему не стоит злоупотреблять квасом.