Здоровье печени начинается с питания: токсиколог о продуктах, ускоряющих регенерацию клеток — эффективный способ защитить организм

Печень можно поддержать — продукты, которые помогут.

Клетки печени имеют свойство регенерировать, хоть и медленно. Об этом известно многим. Помогают ей в этом определенные продукты, которые содержат необходимые для данного процесса вещества. Какие 一 рассказал в беседе с журналистами издания «Доктор Питер» токсиколог Михаил Кутушов.

По словам профессора, очень полезна капуста. Она участвует в удалении токсинов из печени. Также ее употребление укрепляет кожу, волосы и ногти.

Эфирное масло, содержащееся в сельдерее, тоже имеет оздоравливающий эффект, предупреждая ожирение печени и улучшая сердечные показатели. Схожим эффектом обладает и оливковое масло за счет омега-3 жирных кислот в его составе.

Из специй профессор выделил куркуму за ее способность стимулировать выработку желчи и снижать канцерогенность, а из ягод 一 малину, чернику и клюкву. Они богаты антиоксидантами, которые замедляют процессы старения.

К напиткам, помогающим печени восстановиться, врач отнес цикорий и кефир. Первый снижает уровень холестерина и триглицеридов в тканях данного органа, нормализуя его работу. Второй же разгоняет метаболизм и балансирует обменные процессы. Кроме того, кефир является легким мочегонным и желчегонным средством, что также оказывает позитивное действие на организм.

Полезно знать: печень 一 самый большой из внутренних органов. У нее огромное количество функций, начиная от удаления токсинов из крови и заканчивая накоплением необходимых витаминов, минералов и гликогена. Образ жизни человека, его привычки и рацион оказывает на данный орган прямое влияние.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Ранее эксперт рассказал, как уберечь зрение молодежи от негативного влияния гаджетов.