Пищевые добавки для стройности: спирулина, чиа и кимчи — как они помогают уменьшить талию

Добавки для стройности — спирулина, кимчи и чиа.

Пищевые добавки — это готовые продукты, предназначенные для добавления в рацион с определенной целью. По мнению ученых, спирулина, кимчи и чиа, помогут уменьшить объем талии.

Порошок спирулины содержит вещества, помогающие улучшить метаболизм. Также они вырабатывают ферменты, участвующие в расщеплении жира. Некоторые люди испытывают проблемы с контролем аппетита. Бороться с проблемой будет спирулина. Ее порошок богат питательными веществами и клетчаткой, которые помогут сохранить чувство сытости, а это, в свою очередь, снизит количество потребляемых калорий.

Семена чиа представляют собой семечки цветкового растения, произрастающего в Мексике и Гватемале. Они относятся к пищевым добавкам, богатым питательными веществами. В чиа содержится кальций, магний, марганец, селен, медь и железо. Семена помогают бороться со свободными радикалами, улучшают здоровье сердца. В чиа, как и в других продуктах растительного происхождения, содержится клетчатка, усиливающая чувство сытости в промежутке между приемами пищи.

Ученые из Кореи провели исследование, которое показало, что употребление кимчи связано с более низкой распространенностью абдоминального жира как у мужчин, так и у женщин. Исследовательская группа считает, что для достижения результата нужно съедать 3 порции кимчи в день.

Полезно знать: употребление слишком большого количества клетчатки способно вызвать запор, вздутие живота и другие проблемы пищеварения.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Ранее эксперт рассказал о пользе и вреде употребления кабачков.