«Харизматичная пандочка»: Михаил Галустян рассказал о борьбе с ожирением и ленивых тренировках
Михаил Галустян рассказал о своей борьбе с лишним весом и раскрыл необычную программу похудения.
Прославившись в молодости как участник сочинской команды КВН «Утомленные солнцем», Галустян постепенно набирал не только популярность, но и вес. Теперь артист признался, что какое-то время даже наслаждался своей упитанностью и считал себя «харизматичной пандочкой», пишет Teleprogramma.pro.
Однако после посещения врача Михаилу поставили первую степень ожирения, а также начали проверять на диабет и уровень холестерина. С этого момента Михаил начал принимать прописанные препараты и задумался о здоровом образе жизни. За несколько лет он сумел сбросить вес с 81 кг до 75 кг.
Ключевым в процессе похудения стал плавный и постепенный подход. Михаил начал заниматься физической активностью с таких простых шагов, как ежедневное лежание на коврике для йоги. Со временем ему стало скучно просто лежать, и артист приступил к упражнениям. Постепенное увеличение объема тренировок и разумная диета помогли Галустяну улучшить состояние здоровья.
Полезно знать: согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, для борьбы с лишним весом важны регулярные физические упражнения, здоровое питание и соблюдение режима дня.
Михаил подчеркнул, что смог сбросить лишний вес благодаря дисциплине. По его словам, отказываться от тренингов не стоит, даже если совсем нет настроения: «Дойди до спортзала, дотронься до штанги».