Простые ванночки для ног: 6 способов снять усталость и расслабиться после трудового дня — просто и эффективно

Ванночки помогут снять напряжение в ногах.

Тяжесть в ногах – обычное явление после долгого трудового дня. Снять усталость и расслабиться помогут ножные ванны. Сочетайте их с любимым сериалом или чтением книги.

Замачивание в теплой воде

Теплая вода успокаивает мышцы и помогает снять напряжение, т.е. расслабляет. Наполните таз или ванночку для ног теплой водой (не слишком горячей) и опустите в нее ноги на 15–20 минут.

Травяные настои

Рекомендуемые травы – ромашка, мята перечная, лаванда или розмарин. Заварите крепкий травяной чай, процедите, а затем добавьте в ванночку для ног. Принимайте полчаса. Эффект не слишком отличается от теплой воды, но ароматы трав поднимают настроение и усиливают удовольствие от процедуры.

Ванночка с уксусом

Уксус характеризуется противогрибковыми и антибактериальными свойствами, что делает его полезным для тех, чьи ноги склонны к потливости и запаху. Ингредиенты: 1 часть уксуса (столового или яблочного) на 2 части воды.

Ванна с лимоном и имбирем

Лимон освежает, а имбирь характеризуется противовоспалительными свойствами, что делает это сочетание полезным. Добавьте в теплую воду ломтики свежего лимона и пару кусочков тертого имбиря. Или приготовьте отвар и влейте его в воду.

Сочетание молока и меда

1 стакан молока и 1-2 столовые ложки меда смешивают до растворения меда и добавляют в ванночку. Смесь успокаивает и питает кожу ног, дарит ощущение комфорта.

Угольная детокс-ванна для ног

Активированный уголь известен своими детокс-свойствами. Растворите около 1 столовой ложки активированного угля в тазике с водой и поместите туда ноги на 30 минут.

Полезно знать: избегайте принятия ванн при порезах или язвах на ногах. Их лучше не мочить до заживления. Людям с диагнозом «диабет» рекомендуется проконсультироваться с врачом прежде, чем пользоваться ножными ванночками. Также консультация не повредит людям с сердечно-сосудистыми болезнями.

Обращаем ваше внимание, что перед применением необходимо получить консультацию у врача. Самолечение способно нанести вред вашему здоровью. Автор материала и редакция сайта не несут ответственности за возможные последствия.

Ранее мы рассказывали, какие маски для лица можно сделать в домашних условиях.