В погоне за красотой: простые шаги для правильного ежедневного ухода — увлажнение, очищение и здоровые привычки

Красота требует внимания каждый день.

Поддерживать красоту не так уж и сложно. Главное ー делать это на ежедневной основе. Список таких бьюти-процедур совсем невелик, а пользы от них много.

Вода

Питьевой режим влияет не только на внешность, но и на общее самочувствие, поэтому так важно его соблюдать. А свой день лучше начинать не с чашки кофе, а со стакана чистой воды с долькой лимона. Это запустит метаболизм и поможет настроиться на предстоящие дела.

Увлажнение

Наша кожа также нуждается во влаге, поэтому ее необходимо хорошенько увлажнять, причем не одним средством, а несколькими ー сыворотками, кремами, термальной водой, тониками, масками. Последние надо делать хотя бы раз в неделю.

Очищение

Чтобы продлить молодость кожи, ее следует очищать от макияжа, пыли и грязи. Особенно это актуально для городской среды. При этом средства нужно правильно подбирать, чтобы не пересушить кожу.

SPF-средства

Декоративную и уходовую косметику лучше брать с SPF-фильтрами, которые предотвращают фотостарение. Они не дают солнечным лучам проникать вглубь эпидермиса и испарять с его поверхности влагу. Их использование актуально круглый год, а не только летом. И не стоит бояться ー воспроизводству витамина D они не препятствуют.

Уход за руками и губами

Наносить крем на руки необходимо несколько раз в течение дня, чтобы компенсировать последствия мытья и пребывания на морозе или жаре, а губы обязательно мазать гигиенической помадой перед сном, чтобы ночью состав полностью впитался.

Режим

Ложиться и вставать желательно в одно время, а спать ー не менее 8 часов. Хронический недосып и стрессы подчас сильнее разрушают внешность, чем вредные привычки. От последних, к слову, тоже лучше отказаться.

Стоп ночным перекусам

Вечерние походы к холодильнику за «вкусненьким» всегда выходят боком. Во-первых, не дают нормально выспаться, во-вторых ー провоцируют появление отеков, от которых не так-то просто избавиться.

Косметика по сезону

Зимой кожа нуждается в более плотных и питательных кремах, а летом и поздней весной можно обойтись легкими увлажняющими гелями и эмульсиями. В холодное же время года использовать крем желательно не менее чем за час до выхода, чтобы тот успел впитаться, иначе на лице появится раздражение.

Полезно знать: поддерживать свою красоту нужно не только снаружи, но и изнутри. Огромную роль в этом играет питание. В первую очередь важно следить за тем, чтобы в рационе было достаточно клетчатки, которая обеспечивает качественную работу пищеварительной системы и помогает усвоению полезных веществ.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.