Перепады температуры — угроза для сосудов и нервов: как защитить организм — советы врача

Резкие перепады температуры — вред сосудам.

Резкие перепады температур представляют опасность для здоровья, особенно для мозга и нервной системы. Об этом «Известиям» рассказала врач-невролог Полина Лепилова.

Когда организм подвергается воздействию холода, кровеносные сосуды сужаются, чтобы сократить потери тепла. Это опасно для тех, кто страдает болезнями сердца, нарушениями работы сосудов, болезнями легких. Из-за недостаточного кровообращения сердцу приходится работать с повышенной нагрузкой, что вызывает обострение гипертонии и повышает риск инфаркта или инсульта.

Резкие перепады температуры влияют на выработку и высвобождение нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин. Этот дисбаланс приводит к перепадам настроения, тревоге и депрессии. Если вы страдаете от мигрени, то сужение сосудов усугубит и эту проблему. Переохлаждение организма вызывает нарушение иммунитета и повышает риск развития простудных болезней.

В группе риска оказываются дети и пожилые люди. У младенцев более высокое отношение площади тела к объему. Это означает, что они быстрее теряют тепло. Что касается пожилых людей, то они часто болеют хроническими болезнями, при которых переохлаждение и сужение сосудов нежелательны.

Если же вы входите в жарко прогретое помещение после мороза, то кровеносные сосуды не успевают быстро перенастроиться. Это приводит к их повреждению. Перегрев организма сопровождается головной болью. Возникает слабость. Человек начинает потеть и ощущать себя некомфортно.

Врач посоветовала избегать резких перепадов температуры. Стараться сократить время пребывания на улице в мокрой обуви или одежде. Она намного быстрее забирает тепло тела, чем сухая. Поэтому риск переохлаждения возрастает в разы.

Лепилова также посоветовала одеваться по погоде. Отдавать предпочтение многослойности. Воздух, оказавшийся между слоями одежды, работает как теплоизоляция, препятствуя охлаждению тела.

Полезно знать: холодная погода вызывает обезвоживание, поэтому пейте много воды и теплых напитков. Избегайте употребления алкоголя и кофеина.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.