Плавание для детей: комплексная польза с младенчества — укрепляет мышцы, легкие и нервы
Здоровье
29 января 2025 г. 21:35
Время чтения: 2 минуты

Плавание для детей: комплексная польза с младенчества — укрепляет мышцы, легкие и нервы

Плавание с младенчества — крепкие мышцы и здоровые нервы.

Детское плавание: здоровье, сила, выносливость
Детское плавание: здоровье, сила, выносливость / Фото: Freepik

Плаванье полезно для детей, рассказала изданию RuNews24 Александра Балуева, детский и подростковый тренер. Она считает, что этот вид спорта стоит вводить в повседневную жизнь ребенка с самого раннего возраста, даже с рождения, если нет медицинских ограничений. Для самых маленьких плавание становится комплексным видом деятельности, влияющим на физическое развитие организма.

Балуева отметила, что плавание работает как комплексная тренировка для тела, задействуя все группы мышц, что помогает в их формировании и росте. Сопротивление, оказываемое водой, помогает улучшить координацию движений, выработать выносливость и развить силу мышц. Плавание помогает развитию рук ребенка.

Кроме того, плавание укрепляет легкие и сердечную мышцу. Успокаивающий эффект воды укрепляет нервы и снимает напряжение, минимизирует стресс. Тактильная стимуляция, вызванная водой, дает дополнительные преимущества. Она улучшает сенсорную чувствительность. Тренер также отметила, что совместные занятия плаванием родителей и детей помогают укрепить семейные и эмоциональные связи.

Дети взрослеют. Но плавание остается все таким же полезным для поддержания здорового тонуса мышц. Оно укрепляет мускулатуру спины, поддерживая правильную осанку, развивает выносливость. Однако Балуева рекомендует пройти медицинское обследование прежде, чем записываться в бассейн. Это поможет убедиться, что у ребенка нет противопоказаний.

Полезно знать: акватерапия не рекомендована людям с болезнями сердца и открытыми ранами или кожными болезнями. Есть и другие противопоказания: инфекции, недержание мочи, давление.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Читайте также по теме:

Читайте также