Чай и диабет — внезапный риск: названы опасные сорта, повышающие давление и сбивающие сахар — узнайте, какие напитки полезны
Обычный чай — тоже не всегда безопасен.
Употребление чая требует осознанного подхода, поскольку его состав и метод приготовления влияют на уровень сахара в крови и общее состояние здоровья. В недавнем интервью изданию «Газета.ру» врач-терапевт Алена Смирнова выделила ключевые факторы, которые следует учитывать диабетикам при выборе и приготовлении напитка.
Большинство видов чая, если их употреблять без добавления сахара или подсластителей, оказывают минимальное влияние на уровень глюкозы в крови. В этом их преимущество перед сладкими газированными напитками.
Смирнова подчеркнула, что черный и зеленый чаи приемлемы, но предупредила, что в их состав входят антиоксиданты, танины и кофеин. Эти вещества способны влиять на чувствительность к инсулину. Считается, что зеленый чай улучшает метаболизм глюкозы. Его рекомендуют включать в диеты, направленные на снижение веса. Черный чай улучшает работу кровеносных сосудов, что важно для предотвращения осложнений, связанных с диабетом. Однако в черном чае больше кофеина, что учитывают люди с повышенной чувствительностью к этому веществу.
Эксперт отметила, что в травяных чаях нет кофеина и они известны своими полезными свойствами. Например, ромашковый чай – успокаивающий. Он помогает в регуляции работы желудочно-кишечного тракта, оказывая мягкую помощь диабетикам. Чай из гибискуса рекомендуют пить для снижения артериального давления. Напитки с отваром черники хвалят за противовоспалительные свойства.
Смирнова повторила, что чаи и травяные настои не являются заменой лекарств, но могут стать ценным компонентом грамотно составленного плана питания при условии их продуманной интеграции в режим питания диабетика.
Полезно знать: будьте осторожны с травяными чаями, которые взаимодействуют с лекарствами. Например, ромашка и женьшень способны усилить разжижение крови. Корень солодки вызывает потерю калия и повышает давление.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
Читайте также по теме:
