Тяга к мучному: признак диабета или нарушение обмена веществ — советы эндокринолога
Тяга к мучному — возможный признак диабета.
Непреодолимая тяга к мучному иногда указывает на диабет и нарушение углеводного обмена в организме. Об этом «АиФ» рассказал эндокринолог Андрей Поляков.
Мучные изделия, особенно те, что приготовлены из очищенной белой муки, содержат много простых углеводов. Они быстро распадаются на глюкозу (сахар) в кровотоке. За повышением уровня сахара следует резкое падение. После него человек ощущает усталость, раздражительность и, как легко догадаться, желание съесть больше углеводов, чтобы снова получить порцию сахара.
Инсулин — это гормон, который помогает глюкозе перемещаться из крови в клетки для получения энергии. У людей с инсулинорезистентностью (предвестником диабета II типа) клетки становятся менее восприимчивыми к гормону. Это означает, что глюкоза остается в кровотоке дольше. Чтобы компенсировать, организм вырабатывает больше инсулина. Колебания усиливаются, поэтому страсть к сладкой выпечке становится долговременной.
Диабет характеризуется стабильно высоким уровнем сахара в крови. Организм не вырабатывает достаточно инсулина либо не может правильно использовать вырабатываемый инсулин. Поскольку мучные изделия влияют на уровень сахара в крови, тяга к этим ним становится признаком того, что организм испытывает трудности с регулированием уровня глюкозы.
Для решения проблемы эксперт порекомендовал записаться на прием к врачу, если вы испытываете нездоровую тягу к сладкому. Эндокринолог оценит симптомы, назначит анализы и установит точный диагноз.
Полезно знать: не пытайтесь полностью исключить мучные продукты за одну ночь. Это приведет к усилению желания. Постепенно включайте в рацион цельнозерновые продукты вместо блюд из белой муки. Сочетайте углеводы с белками и жирами, чтобы компенсировать скачок глюкозы.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
Читайте также по теме: