Психика не выдерживает такой срок: как 2 месяца изоляции влияют на поведение и эмоции
Ученые определили двухмесячный период как психологически критический для длительной изоляции. Этот вывод сделан в ходе исследования эксперимента «Сириус-23», годичной миссии, имитировавшей полет на Луну и работу на лунной станции. Исследователи из Сеченовского университета и Института биомедицинских проблем Российской академии наук обнаружили, что двухмесячный временной отрезок характеризуется эмоциональным спадом, когда участники испытывают чувство потери и сомнения в правильности решения присоединиться к экспедиции.
Также в это время они знакомятся с другими участниками и присматриваются друг к другу. Исследование показало, что в этот момент укрепились командные отношения. В маленькой команде появились неформальные лидеры и аутсайдеры. Главным фактором, который помог команде успешно преодолеть этот двухмесячный кризис стал четкий, структурированный распорядок задач и циклов.
Полученные результаты подчеркивают необходимость надежной психологической поддержки во время космических полетов. Экипаж «Сириуса-23» также работал над программой, включавшей использование очков виртуальной реальности для имитации знакомой обстановки, наряду с традиционными методами поддержки.
Полезно знать
Выражение «время летит незаметно» подчеркивает сложности этого когнитивного процесса. Позитивное, увлекательное взаимодействие с другими людьми приводит к тому, что мы меньше внимания уделяем внутреннему отслеживанию времени. В результате чего возникает ощущение, что оно пролетело быстро. И наоборот, периоды одиночества или нежелательной социальной изоляции создают ощущение, что время тянется бесконечно.
Эмоциональная интенсивность отношений также играет роль. События, вызывающие сильные эмоции, будь то позитивные (например, свадьба) или негативные (скандал или спор), запечатлеваются в памяти. Богатство этих ретроспективных воспоминаний может впоследствии создать впечатление, что событие длилось дольше, чем на самом деле.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
