Горячая вода — это не про чистоту: как температура влияет на кожу рук и чувствительность пальцев

Частое мытье рук – основа общественного здравоохранения. При этом температура используемой воды имеет значение для сохранения долгосрочного здоровья кожи и сосудов. В беседе с «Газетой.ру» Александр Калюжин, старший преподаватель медицинского факультета ГПУ, рассказал, что использование чрезмерно холодной или горячей воды вредно людям с хроническими болезнями.

Влияние экстремальных температур

Многие считают, что экстремальные температуры усиливают чистоту. Однако Калюжин уточняет, что цель мытья – механическое удаление патогенов с помощью мыла.

Кипящая вода не стерилизует руки. Вместо этого она разрушает естественный липидный барьер кожи, что приводит к сухости, микротрещинам и повышает чувствительность к бытовой химии. И наоборот, ледяная вода вызывает сужение мелких кровеносных сосудов в пальцах, уменьшая кровоток в тканях и вызывая ощущение покалывания или онемения. Это тоже не связано со стерильностью.

Риски для уязвимых групп

Группу риска составляют люди с болезнями сосудов и сердца, а также диабетики или пациенты с возрастными нарушениями кровообращения. У них сужение сосудов чревато хроническим дискомфортом и снижением чувствительности кончиков пальцев. Со временем это усугубит хроническое раздражение кожи и нарушение периферического кровообращения.

Методы обеспечения здоровой гигиены

Для поддержания здоровья рук эксперт рекомендует:

• выберите воду умеренной температуры, которая не будет ни ледяной, ни обжигающе горячей;
• убедитесь, что мыло покрывает ладони, тыльную сторону рук, промежутки между пальцами и под ногтями;
• аккуратно промокните руки полотенцем после мытья, но не трите, чтобы не раздражать кожу.

Если кожа склонна к сухости, используйте защитные средства по уходу за ней. Увлажняющие кремы и лосьоны помогут сохранить ее естественный барьер.

Полезно знать

У диабетиков проблема температуры воды связана с периферической нейропатией. Это распространенное осложнение диабета, приводящее к повреждению нервов и снижению чувствительности в конечностях. Поскольку у них снижена чувствительность к теплу, они не почувствуют термический ожог. Это повышает риск образования волдырей и появления ран.

Холодная вода вредит всем. Она сужает сосуды, ухудшая кровообращение. Не получив питания и кислорода, клетки начинают отмирать. В результате кожа пересыхает и покрывается микроскопическими трещинами, через которые могут проникать бактерии. Это повышает риск дерматологических инфекций.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.