Не стоит чистить зубы после еды: почему стоматологи советуют чистку лишь утром и вечером
Желание почистить зубы сразу после еды кажется признаком хорошей гигиены. Однако стоматолог Марина Колисниченко предполагает, что такая привычка принесет больше вреда, чем пользы. В эфире «Радио 1» эксперт пояснила, что правильным режимом для гигиены рта остается двукратная чистка зубов: утром и вечером.
Риск повреждения зубной эмали
Проблема частой чистки зубов заключается в химическом составе нашей пищи. Многие блюда, в том числе содержащие сахар или газированные напитки, вводят в полость рта кислоты, которые временно размягчают зубную эмаль. Чистка размягченной поверхности ведет к механическому износу, фактически удаляя защитный внешний слой зубов, когда они в уязвимом состоянии.
Со временем слой эмали истончается, развивается повышенная чувствительность к горячей пище, разрушается структура зуба.
Здоровая альтернатива
Вместо того чтобы брать в руки зубную щетку после перекуса или обеда, эксперт советует более простой и безопасный способ: полоскание рта водой. Эта процедура служит трем целям:
- помогает быстро сбалансировать уровень pH во рту;
- стимулирует выработку слюны, которая восстанавливает эмаль;
- удаляет остатки пищи.
Соблюдая режим чистки дважды в день и используя полоскания водой в течение дня, можно поддерживать гигиену рта, сохраняя при этом целостность эмали в долгосрочной перспективе.
Полезно знать
Некоторые люди считают, что кости — самая прочная часть человеческого тела. На самом деле это звание принадлежит зубной эмали. Это наиболее минерализованное вещество в организме, состоящее на 96% из минералов. Его плотная структура гарантирует повышенную прочность, необходимую для того, чтобы выдерживать давление в тысячи килограммов на протяжении жизни.
Однако эмаль, в отличие от кости, не содержит живых клеток. Поэтому организм не способен нарастить заново ее истонченный слой.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
