Гаджеты — не главная проблема детей: что именно подталкивает ребенка выбирать онлайн

Родители и педагоги сталкиваются с растущей проблемой помощи детям в поиске баланса между цифровой и физической жизнью. О полезных стратегиях «Газете.ру» рассказала психолог-педагог Анна Пустовалова.

Понимание первопричины

Эксперт подчеркивает, что гаджеты часто становятся механизмами преодоления трудностей, но не они первопричина проблемы. Дети уходят в виртуальные миры из-за перегрузки в школе, трудностей в общении или по другой причине.

Например, ребенок, которого критикуют за успеваемость, находит подтверждение собственной значимости в игровых средах, где он успешен. Выявление и удовлетворение глубинной причины требуется для того, чтобы переключить внимание школьника.

Практические стратегии

Психолог выделяет пять подходов, помогающих детям восстановить связь с реальностью:

• покажите пример здорового соблюдения границ, создавая зоны, свободные от гаджетов (например, за обедом);
• практикуйте сострадательное общение, переключившись с обвинений на уязвимость – это предотвратит защитную реакцию и поддержит открытый диалог;
• вместо того чтобы навязывать правила сверху вниз, вовлекайте детей в установление ограничений на время, проводимое за экраном, и определение последствий;
• прививайте чувство цели, назначая детям значимые обязанности, это заставляет школьников чувствовать себя важными, а не второстепенными;
• развивайте интересы, исследуйте мир вместе: совместное хобби, например посещение скалодрома, может помочь пробудить любопытство, недоступное в онлайн-мире.

Вместо того чтобы выяснять, как долго ребенок пользуется гаджетом, родители могут сказать: «Мне не хватает общения». Это предрасполагает к сотрудничеству с родителями, а не сопротивлению.

Полезно знать

Образовательные приложения и интерактивный контент помогают улучшить результаты учебы, расширить словарный запас и развить навыки решения проблем. Однако чрезмерное время, проведенное за экраном, связывают с симптомами синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), снижением успеваемости в школе и задержками в социально-эмоциональном развитии.

Дети, которые проводят за экранами более двух часов в день, могут испытывать нарушения сна. Это связано с тем, что синий свет, излучаемый устройствами, подавляет выработку мелатонина, необходимого для перехода в состояние отдыха.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.