Главная опасность кофейных напитков: почему их стоит пить с особой осторожностью
Кардиолог Сэм Сетарех отметил часто упускаемую из виду угрозу для сердечно-сосудистой системы: сладкие кофейные напитки, ставшие неотъемлемой частью меню кафе по всему миру. Фраппучино, карамельный маккиато и другие напитки нравятся взрослым и детям. Восхитительный вкус и привлекательный вид повышают уровень внутреннего комфорта. Но избыточный сахар, пустые калории и трансжиры создают опасное сочетание для здоровья сердца.
Понимание рисков
Эксперт подчеркивает, что чрезмерное потребление сахара повреждает кровеносные сосуды. Сладкие напитки нарушают целостность стенок сосудов, ускоряя образование атеросклеротических бляшек.
Этот процесс повышает восприимчивость к сердечно-сосудистым болезням, диабету II типа и гипертонии. Кардиолог предупреждает, что из-за приятного вкуса потребители недооценивают вред сладкого напитка.
Здоровые альтернативы
Сетарех рекомендует выбирать классический эспрессо, который сохраняет природные полезные свойства кофе без избыточной калорийности. Для тех, кто ищет более насыщенный вкус, корица станет лучшим решением. Эта специя не только усиливает аромат, но и поддерживает обмен веществ, помогает регулировать уровень сахара в крови.
Полезно знать
Мокко, названный в честь йеменского портового города, куда исторически доставлялся кофе, сочетает в себе эспрессо, шоколад и взбитое молоко. Это классическое сочетание создает напиток с натуральной сладостью, не требующий добавления сахара. Но современные кофейни расширили концепцию, предлагая ваниль, карамель, фундук и сезонные вкусы, такие как тыквенный пряный или мятный мокко.
Вьетнамский cà phê sữa đá сочетает крепкий кофе со сгущенным молоком. Греческий фраппе, изобретенный случайно в 1957 году, представляет собой смесь растворимого кофе с сахаром и холодной водой, украшенную молочной пенкой.
В стандартном напитке средней сладости содержится от 30 до 60 г сахара, что составляет от 150 до 300 калорий только за счет подсластителей.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
