Анализ на витамин D нужен не всем: когда его лучше не сдавать просто «для проверки»
Александр Мясников в очередном выпуске программы «О самом главном» рассказал о том, что не стоит сдавать тест на витамин D без необходимости. Он подчеркнул, что здоровым людям полезно избегать ненужных анализов крови, если у них нет жалоб и болезней. Например, мышечных болей или проблем с костями.
Витамин D отличается от других микронутриентов профилем безопасности. Он безопасен для употребления практически любым способом. Это значит, что организм усвоит весь поступивший объем.
Некоторым людям требуется больше витамина D. Например, детям, беременным, старикам. У этих групп особые потребности в питательных веществах, поэтому правильный прием витаминов важен для поддержания их здоровья.
Полезно знать
Организм синтезирует витамин D, когда ультрафиолетовые лучи типа B от солнца взаимодействуют с холестерином в коже. Однако на синтез влияет окружающая среда. Люди, живущие на широтах выше 37 градусов северной или южной широты, будут испытывать трудности с выработкой достаточного количества витамина D в зимние месяцы. Поэтому зимой им рекомендуется применять добавки.
Витамин D помогает усвоению кальция в кишечнике, что делает его полезным в поддержании здоровья костей и зубов. Кроме того, исследования показывают, что он поддерживает работу иммунитета, здоровье мышц и даже регулирует настроение.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
