Знаменитости
Недосып приближает развитие болезни Альцгеймера
Наука
11 февраля 2019 г. 16:48
Время чтения: 1 минута

Недосып приближает развитие болезни Альцгеймера

Каждый недосып, как утверждают специалисты из Великобритании, приближает развитие болезни Альцгеймера. Об этом сообщает Guardian со ссылкой на данные исследования UK Sleep Council.

Регулярный сон от 7 до 9 часов восстанавливает работоспособность мозга и положительно влияет на состояние организма. По словам ученых, отдых избавляет головной мозг от липкого токсичного белка (бета-амилоида), от которого зависит появление заболевания мозга.

Недостаток сна увеличивает концентрацию гормона, вызывающего чувство голода. Если человек меньше спит, больше хочет есть. Выяснилось, что сон по 5-6 часов на 200% увеличивает шансы получить спортивную травму. Данные сравнили с теми, кто спал по 9 часов в сутки.

Регулярный сон менее 6 часов угрожает иммунной системе. В результате увеличивается риск рака. Также короткий сон повышает вероятность того, что коронарные артерии станут "ломкими". Из-за этого могут возникать инсульты и сердечно-сосудистые заболевания. Недосып также провоцирует развитие психических расстройств, включая депрессию, повышенную тревожность, беспокойство.

Ранее ученые заявили, что долгий сон в конце беременности грозит мертворождением.

Читайте также

20 июня 2019 г.
Ученые рассказали о ранних признаках развития болезни Альцгеймера
28 мая 2019 г.
Ученые: вирус герпеса способен ускорить развитие болезни Альцгеймера
12 февраля 2019 г.
Ученые: физические упражнения защитят от болезни Альцгеймера
14 февраля 2019 г.
Ford создал концепт кровати против любителей занять «чужую» половину
6 мая 2019 г.
Эксперты рассказали о простом способе предотвратить раннюю смерть
14 октября 2019 г.
СМИ: прогресс в лечении Анастасии Заворотнюк отсутствует