Признаки гастрита: как избежать обострений — советы по питанию и уходу за желудком

Гастрит требует особого подхода к питанию.

Гастрит характеризуется воспалением, раздражением или эрозией слизистой оболочки желудка. Острый гастрит сопровождается внезапно возникшими симптомами из-за неправильного питания или вредных привычек. О том, какие это симптомы рассказала «Известиям» врач-нутрициолог Лариса Габдулхакова.

Типичные симптомы:

• Боль в животе. Может варьироваться от легкого дискомфорта до острой и сильной. Локализуется в верхней части живота.
• Тошнота и рвота.
• Вздутие. Гастрит вызывает ощущение полноты или давления в животе после еды. Сопровождается отрыжкой и метеоризмом.
• Снижение аппетита возникает из-за дискомфорта, связанного с приемом пищи.
• Расстройства пищеварения, часто сопровождающиеся изжогой или кислотным рефлюксом.

Если вы испытываете сильную боль в животе, постоянную рвоту или признаки кровотечения (например, кровь в рвоте или стуле), немедленно обратитесь к врачу. Если симптомы сохраняются дольше нескольких дней или ухудшаются со временем, то тоже следует обратиться за медицинской помощью.

Для лечения гастрита важна диета. Сосредоточьтесь на легкой и легкоусвояемой пище. Отдавайте предпочтение вареным овощам, бананам, рису и яблочному пюре. Они щадят желудок и не вызывают обострение симптомов. Старайтесь есть 5–6 раз в день небольшими порциями, чтобы снизить нагрузку на желудок.

Чтобы защитить слизистую оболочку кишечника, пейте перед приемом пищи отвар семян льна или подорожника. Исключите горячее и холодное. Употребляйте теплую пищу. Отдавайте предпочтение приготовлению на пару, варке или запеканию.

Полезно знать: включайте в рацион продукты, богатые пробиотиками (например, йогурт, кефир или ферментированные продукты). Они будут поддерживать здоровье кишечника.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Ранее эксперт рассказал о связи лишнего веса с когнитивными расстройствами.