Продукты, вредящие почкам: скрытые угрозы в рационе — советы уролога для здоровья

Здоровье почек напрямую зависит от рациона.

Поддержание нормального функционирования почек необходимо для здоровья человека. Они фильтруют и выводят шлаки с токсинами, выполняют балансировку жидкостей в организме и регуляцию кровяного давления. При помощи блюд, которые едите, вы облегчаете или усложняете работу почек. Врач-уролог Артур Богатырев рассказал «Известиям» о том, какие продукты вредят им.

Продукты с высоким содержанием натрия поддерживают повышение артериального давления, т.е. создают дополнительную нагрузку. К таким относятся консервированные супы, замороженные обеды, соевый соус и кетчуп, магазинные закуски. При покупке магазинных соусов выбирайте варианты с низким содержанием натрия, когда это возможно.

Большое количество фосфора в блюде вызывает проблемы с костями и сердечно-сосудистой системой, если у вас болеют почки. Избегайте переработанных видов мяса, таких как колбасы, молочных продуктов и безалкогольных сладких напитков. Выбирайте свежие овощи и фрукты, а также блюда с низким содержанием фосфора.

Продукты с калием также вредят людям с болезнями почек. Им рекомендуют ограничивать употребление бананов, апельсинов и сока из цитрусовых, картофеля и шпината. Чтобы не лишать организм перечисленных фруктов и овощей, готовьте их способами, которые выводят калий, т.е. кипячением и замачиванием в воде.

Чрезмерное употребление сахара ведет к ожирению, высокому кровяному давлению и диабету — все это факторы риска. Источники беспокойства – сладости, выпечка, энергетики и газированные напитки.

Полезно знать: врач также посоветовал ограничить употребление алкоголя и кофе. Первый вызывает обезвоживание, что влияет на почки, а второй вызывает повышение артериального давления.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Ранее эксперт рассказал, что есть, чтобы снизить уровень стресса.