Внешность под угрозой: названы главные враги молодости кожи — косметолог раскрывает причины преждевременного старения
Кожа стареет быстрее — виноваты сахар, недостаток воды и макияж.
Кожа часто становится отражением нашего образа жизни. Отдельные, казалось бы, безобидные привычки на самом деле ускоряют процесс старения. Об этом «Газете.ру» рассказала врач-косметолог Светлана Краснова.
Избыток углеводов и сахара
Потребление большого количества рафинированных углеводов и сахаров запускает процесс, называемый гликированием. В этом случае молекулы сахара прикрепляются к белкам, таким как коллаген и эластин. Белки поддерживают упругость кожи. Когда они гликируют, кожа теряет эластичность. В одних местах появляются морщины, а в других она провисает.
Кроме того, сахар вызывает воспаление, что сопровождается отечностью, покраснением, тусклым цветом лица. Воспаление способно разрушить коллаген и эластин, что усиливает преждевременное старение.
Сладкая пища вызывает резкие скачки инсулина. Они провоцируют появление прыщей и усугубляют проблемы с кожей.
Водный баланс
Вода, поступающая в организм, помогает сохранять клетки полными и увлажненными, уменьшая появление морщин. Обезвоженная кожа выглядит сухой, шелушащейся, тусклой и подчеркивает имеющиеся морщины.
Также вода помогает выводить токсины. Обезвоженная кожа, наоборот, накапливает их, усиливая воспаление и закупорку пор.
Сон играет важную роль в здоровье человека. Он помогает клеткам восстанавливаться и омолаживаться. Во время сна увеличивается выработка коллагена. Но его недостаток приводит к появлению темных кругов под глазами и опухших век.
Макияжный хаос
Сон с макияжем оставляет грязь, жир и загрязняющие вещества в порах. Это ведет к закупорке пор, высыпаниям и воспалению, а со временем к неровной текстуре и образованию рубцов. Химические вещества в составе макияжа будут разрушать коллаген и эластин, если их оставить на коже на длительное время. Поэтому спите не менее 7-9 часов в сутки и смывайте макияж вечером.
Полезно знать: макияж препятствует естественной способности кожи увлажняться и восстанавливаться в течение ночи. Он действует как барьер, не давая клеткам дышать и восполнять влагу.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
Читайте также по теме: