Сухость кожи зимой: как защитить кожный покров — увлажнение, питание и советы дерматолога

Зима — стресс для вашей кожи.

Сухая кожа зимой: уход и увлажнение / Фото: freepik.com

Зима — волшебное время года: свежий воздух, снежные пейзажи. Но есть и не самая приятная часть: сухая, шелушащаяся кожа. В холодные месяцы она становится тусклой и зудящей. О причинах сухости и способах борьбы с ней рассказала изданию «Газета.ру» врач-дерматолог София Белаш.

Среди причин сухости она назвала:

Недостаток влаги. Зимний воздух сухой. Он естественным образом вытягивает влагу из кожи.
Центральное отопление. Прогрев воздуха не увеличивает влажность. Наоборот, усиливает эффект губки и «тянет» еще больше влаги.
Низкие температуры. Резкий зимний ветер разрушает липидный барьер, удерживавший влагу. Это делает кожу склонной к сухости, раздражению и покраснению.
В холодную погоду не хочется пить. Поэтому организм страдает еще и от обезвоживания.

Все перечисленные факторы не оставляют коже шанса остаться нормально увлажненной.

Чтобы избежать пересушивания, дерматолог рекомендует усилить увлажнение:

покупать средства с керамидами, глицеридами или гиалуроновой кислотой;
избегать косметики с сульфатами и спиртом;
наносить густой увлажняющий крем сразу после душа для оптимального впитывания;
для особо сухих участков кожи, таких как локти, использовать мази и бальзамы.

Нелишним будет инвестировать в увлажнитель воздуха, чтобы восстановить правильный баланс влажности в помещении. Также желательно следить за термостатом и поддерживать умеренную температуру в доме – 20-22 °С.

Не забывайте о гидратации. Пейте воду даже тогда, когда не испытываете жажду. Добавьте в рацион продукты, богатые жирными кислотами омега-3. Они помогут поддерживать липидный барьер кожи и предотвратить потерю влаги из-за холодного воздуха.

Полезно знать: кофеин и алкоголь обезвоживают кожу. Если вы не готовы пропустить дневной кофе, уравновесьте его дополнительным количеством воды в течение дня.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Читайте также по теме: