Праздничный завтрак: бананово-клубничный смузи — вкус и польза для всей семьи
Смузи — яркий старт утра с пользой для здоровья.
Среди рецептов блюд на завтрак встречаются и поистине праздничные. Например, в виде насыщенного витаминами десерта из ягоды и бананов. Такое лакомство получается вкусным и полезным, поэтому его можно давать и детям.
Авторы кулинарного портала «Аймкук» рассказывают, как правильно приготовить на завтрак бананово-клубничный смузи на основе йогурта.
Что понадобится:
- банан — 1 шт.;
- замороженная клубника — 150 г;
- греческий йогурт — 3 ст. л.;
- ванильный сахар — 2 ст. л.
Банан очищают от кожуры и произвольными ломтиками нарезают мякоть. Клубнике предварительно лучше дать слегка подтаять. После этого каждую разрезают пополам.
Оба ингредиента перекладывают в чашу блендера. Взбивают до образования однородной массы.
Теперь туда же отправляют йогурт вместе с сахаром. Повторно включают блендер и вновь создают однородную смесь. Прямо в чаше отправляют будущее лакомство в морозильную камеру и выжидают четверть часа, чтобы оно немного схватилось.
Вынимают и в последний раз взбадривают при помощи кухонного оборудования. Теперь десерт перекладывают в емкость для подачи и уже в ней возвращают в морозилку. Через полчаса он готов к подаче.
Полезно знать: бананы с клубникой — давние кулинарные «друзья». Они создают гармоничное вкусовое сочетание, поэтому их часто вместе добавляют в те или иные угощения — например, кладут в виде начинки в выпечку.
Читайте также по теме:
- Смузи с бананом и маття: рецепт с миндальным молоком и шпинатом
- Смузи на завтрак: простой рецепт для здоровья и энергии
- Витаминные смузи для зимы: рецепты напитков для иммунитета и энергии
- Рецепт смузи с черноплодной рябиной, бананом и яблоком — вкусно и полезно для организма
- Банановое молоко дома — рецепт полезного напитка
