Смузи с бананом и маття: яркий заряд энергии — рецепт с миндальным молоком и шпинатом

Смузи с маття и бананом — утренний заряд бодрости.

Смузи с маття и бананом: попробуйте оригинальный рецепт / Фото: Pinterest

С чего начать свой день, чтобы ощутить заряд энергии и бодрости? Конечно же, со смузи из банана и японского зеленого чая маття, который выпускается в виде порошка. Благодаря этому его удобно не только заваривать, но и добавлять во всевозможные салаты и другие блюда, а также смешивать с различными ингредиентами.

Маття имеет ярко-зеленый цвет и чуть сладковатый вкус, поэтому смузи с ним получаются на редкость красочными и освежающими. А приготовить такой напиток очень легко. Пошаговой инструкцией поделились авторы дзен-канала «Идеальный Рецепт».

Ингредиенты:

1 стакан очищенных и нарезанных бананов;
1 ч. л. маття;
1 стакан листьев шпината;
2 ч. л. порошка из семян льна;
1 ч. л. ванильного экстракта;
3/4 стакана миндального молока.

Все ингредиенты необходимо сложить в чашу блендера и измельчить до однородного состояния. Перед подачей смузи (по желанию) посыпают семенами чиа, кокосовой стружкой и измельченными орехами либо свежими ягодами и кусочками фруктов.

Данный напиток представляет собой баланс пользы и вкуса, где богатая антиоксидантами маття соединяется с бананом, содержащим в больших количествах калий, который участвует во многих обменных процессах, и шпинатом, в чьем составе немало железа. Также этот смузи является прекрасным источником клетчатки, необходимой для здоровья пищеварительной системы.

Полезно знать: для приготовления этого смузи лучше выбирать высококачественный маття ярко-зеленого цвета. В противном случае напиток может отдавать горечью.

Читайте также по теме: