Глаза под ударом: как стресс и компьютеры ухудшают зрение — комментарии офтальмолога
Экран и стресс ухудшают зрение — врач объясняет, почему.
По словам офтальмолога Антона Казанцева, стресс и усталость негативно влияют на зрение. В интервью «Газете.ру» он подчеркнул связь между стрессом, особенно связанным с работой за компьютером, и дисбалансом в аккомодационной системе глаза.
Казанцев объяснил, что время, проведенное за экраном, ухудшает зрение. Когда мы концентрируемся на экране, то моргаем меньше. Моргание необходимо для увлажнения глаз. Отсутствие увлажнения ведет к синдрому сухого глаза.
Блики на экране вызывают дискомфорт и напряжение. Постоянная фокусировка на чем-то близком утомляет глазные мышцы. Вскоре человек замечает, что испытывает трудности, глядя вдаль. Помимо этого, возникают головные боли, боль в шее и плечевом поясе. При появлении симптомов ухудшения зрения важно обратиться за консультацией к офтальмологу.
Врач также подчеркнул необходимость тщательной гигиены линз, особенно в периоды стресса и ослабленного иммунитета. Он предупредил, что даже маленькие травмы, связанные с линзами, становятся причиной инфицирования органов зрения.
Чтобы уменьшить влияние компьютера на зрение, офтальмолог рекомендует каждые 20 минут смотреть вдаль не менее 20 секунд. Это даст глазам отдохнуть и снимет напряжение. Если вы встанете и немного подвигаетесь, то это будет еще полезнее для здоровья. Больше гуляйте на открытом воздухе с приходом весны и не забывайте регулярно проверять зрение.
Полезно знать: используйте увлажняющие капли для глаз, чтобы бороться с сухостью.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
Читайте также по теме: