Чистый вопрос: стало известно, в какое время суток лучше всего принимать душ — ответ удивил

Время душа влияет на здоровье — не только на настроение.

Время принятия душа часто кажется вопросом предпочтений. Для одних это бодрящий утренний ритуал. Для других успокаивающая вечерняя практика, способ смыть стресс дня и подготовиться ко сну. А третьи просто принимают душ, когда возникает желание.

По словам британского врача Арагона Джузеппе, отсутствие вечернего душа вредит коже. Вы оставляете пыль и пот, накопленные за день. Это проявляется раздражением, зудом, высыпаниями и другими аллергическими реакциями. Особенно важно принимать душ вечером людям, склонным к аллергии на пыльцу, тем кто занимался спортом или ездил в общественном транспорте.

Среди других преимуществ вечернего душа называют:

• расслабление и снятие стресса;
• улучшение качества сна;
• чистоту постели;
• щадящий режим для чувствительной кожи.

Что касается утреннего душа, то он работает как чашка кофе с кофеином – бодрит и пробуждает. Стимулирует нервную систему и готовит вас к трудовому дню. Если у вас жирная кожа, утренний душ поможет удалить избыток кожного сала (масла), накопившийся за ночь. Это поможет предотвратить появление прыщей и сохранить кожу чистой в течение дня.

Еще одна группа тех, кому полезен утренний душ, – люди с болезнями опорно-двигательного аппарата. Если вы просыпаетесь утром, ощущая скованность суставов, то теплая вода поможет их расслабить и привести в рабочее состояние.

Иногда утренний душ вреден. Например, людям с сухой кожей. Вода смывает естественные масла, которые увлажняют и смазывают кожу. Поэтому важно нанести после процедуры увлажняющий крем, а на это у человека может не хватать времени. Поэтому ему лучше оставить водные процедуры на вечер.

Факторы, которые стоит учесть, выбирая время процедуры:

• тип кожи;
• уровень физической активности;
• привычки сна;
• тип волос;
• климат.

«Лучшее» время для душа – это то, которое оптимально подходит вам и вашим потребностям.

Полезно знать: нет правильного или неправильного времени — секрет в том, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Читайте также по теме:

• Отказ от душа среди молодежи — дерматолог объяснила риски для кожи
• Вечерний голод — не враг: как с ним справиться — диетолог объяснила причины
• Мыть голову каждый день — ошибка: как сохранить здоровье волос
• Пропуск завтрака — норма: эндокринолог объяснила, почему не всем нужно есть утром
• Ночное пробуждение: влияние дефицита полезных веществ на сон