Малышева назвала опасные для мозга продукты

Елена Малышева озвучила перечень продуктов, которые могут представлять опасность для работы головного мозга и, в частности, способствовать ухудшению памяти. Теледоктор призвала сократить их употребление, прежде всего тех, кто уже столкнулся с «забывчивостью».

По словам Малышевой, пагубное влияние на работу мозга могут оказывать продукты, в избытке содержащие медь и холестерин. К таковым в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале Елена Васильевна отнесла свинину, сливочное масло и сливки. Телеведущая подчеркнула: чтобы эти продукты не способствовали прогрессированию «забывчивости», их необходимо минимизировать в своем рационе или комбинировать со статинами, блокирующими выработку холестерина. Также Малышева посоветовала не совмещать прием продуктов из «черного списка» с кешью и субпродуктами (сердце, почки, печень).

Тем, кто уже испытал на себе проблемы с памятью, Елена Васильевна посоветовала обратить внимание на продукты с высоким содержанием токоферола (витамин E) и кальциферола (витамин D). К таковым относятся печень трески, витграсс (ростки пшеницы), подсолнечное масло, рыба холодных морей (пикша, камбала, сельдь, окунь, треска).

Ранее Малышева рассказала об «убийце без вкуса» в домашних консервах.