Переедание и его последствия: как избежать осложнений — влияние на ЖКТ, риск рефлюкса и советы врача

Переедание — стресс для ЖКТ и организма.

Чрезмерное потребление пищи влияет на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) и заканчивается осложнениями для организма. Об этом «Газете.ru» рассказал гастроэнтеролог Сайяр Абдулхаков.

Переедание – это стресс. Организму требуется переработать большой объем пищи. Стресс усиливается, если это нездоровая пища. Например, фастфуд. В нем много жира и углеводов, избыточное количество соли, но мало питательных веществ. Такая модель питания способствует развитию гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

ГЭРБ возникает, когда в пищевод попадает пища из желудка или содержимое двенадцатиперстной кишки. Распространенными симптомами ГЭРБ будут отрыжка с кислым привкусом, ощущение изжоги и боль вдоль пищевода.

Рефлюкс усугубляется острой пищей, которая раздражает слизистую пищевода и желудка. При хроническом употреблении перченых продуктов возникает воспаление из-за повышенной выработки соляной кислоты.

Доктор Абдулхаков предупреждает, что регулярное раздражение слизистой ведет к таким последствиям, как развитие язв и эрозий. Кроме того, в организм поступает больше калорий, чем сжигается в ежедневных активностях. Лишние калории откладываются на животе в форме абдоминального жира и на бедрах.

Избыточный вес ослабляет нижний пищеводный сфинктер — мышцу, которая отвечает за предотвращение попадания желудочной кислоты в пищевод. Врач рекомендует справляться с навязчивыми желаниями что-то съесть с помощью техник релакса и упражнений для восстановления дыхания, которые мягко воздействуют на ЖКТ.

Полезно знать: лица, испытывающие дискомфорт или боль в груди, особенно после еды, при наклоне или в положении лежа, должны обратиться к врачу. Такая ситуация требует медицинского вмешательства.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Читайте также по теме:

• Лишний вес и переедание: как избежать перекусов и завести правильные привычки
• Последствия переедания: как избежать проблем с пищеварением
• Как избежать переедания: простые шаги к контролю аппетита
• Изжога и переедание: как рацион и привычки влияют на здоровье
• Почему мы переедаем: основные причины и как сократить порции