Праздничные опасности для сердца: как алкоголь и жирная пища влияют на здоровье — выводы и рекомендации ученых

Алкоголь и жирная пища — угроза сердцу в праздники.

Праздничное застолье не обходится без алкоголя. Однако чрезмерное его потребление вызывает проблемы с сердцем, в том числе «синдром праздничного сердца». Он характеризуется аритмией и нарушением проводимости в миокарде. Об этом пишет издание The Conversation, ссылаясь на исследования, проведенные в Университете Вуллонгонга.

По словам экспертов, люди, погрузившиеся в праздничную атмосферу, могут испытывать такие тревожные симптомы, как учащенное или нерегулярное сердцебиение, ощущение трепета в груди и внезапное головокружение. Эти проявления объясняются сочетанием факторов, связанных с новогодними мероприятиями и включающих выпитый алкоголь и съеденную жирную пищу, стресс и эмоциональный всплеск, сопровождающий праздник. Алкоголь влечет за собой обезвоживание, а жирная пища увеличивает нагрузку на сердце и печень.

Ученые подробно остановились на физиологических механизмах, лежащих в основе синдрома праздничного сердца. Попадая в организм, спирт вызывает воспаление нервной системы и запускает цепную реакцию. Воспаление нарушает электропроводность миокарда, повышая риск аритмии. Порог, при котором алкоголь влияет на сердце, будет различаться у разных людей, что затрудняет создание универсального правила, применимого для всех одновременно.

Чтобы сделать отдых безопасным для здоровья и приятным для нервной системы, эксперты советуют ограничивать количество спирта, попадающего в организм. Например, выпивать 10 порций алкоголя в неделю. Однако эта рекомендация также далеко не универсальна. Порции не стандартизированы и в каждой стране действует собственная шкала измерения.

Полезно знать: The Conversation упоминает шкалу, в которой порция равна 10 мг этилового спирта. Столько его содержится в 250 мл пива, 100 мл вина или 30 мл виски.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Читайте также по теме:

• Кофеин против алкоголизма: снижение риска развития зависимости
• Рискованные комбинации: какие сочетания разных видов алкоголя опасны
• Беспокойный алкоголь: названы напитки, повышающие степень тревожности человека
• Диета и ревматоидный артрит: неожиданные риски употребления чая и польза алкоголя
• Умеренное употребление алкоголя: миф или польза для здоровья