Коллаген полезен, но есть нюансы: когда стоит ограничить потребление — мнение эксперта
Коллаген — польза с нюансами.
Коллагеновые добавки очень популярны. Их хвалят за пользу для здоровья кожи и разглаживание морщин. Коллаген укрепляет ногти и волосы, поддерживает здоровье суставов. Но, как и в случае с другими препаратами, важно знать о возможных противопоказаниях, прежде чем включать их в свою программу. Об этом «Известиям» рассказала пластический хирург Оксана Решетняк.
Коллаген — это белок, компонент соединительных тканей организма. Из него состоят кожа, сухожилия, связки и хрящи. Его делят на несколько типов. Добавки включают типы I и III, если предназначены для здоровья кожи и волос, а также тип II для поддержки суставов.
Дополнительный белок необходим организму после 25 лет, когда появляются первые морщины. Чем старше человек, тем меньше коллагена вырабатывает его организм, тем больше он зависит от добавок.
Хотя для приема имеются противопоказания:
Чувствительность к белку. Людям с аллергией на мясной и рыбный белок следует подходить к выбору препаратов с осторожностью. Они создаются на основе животного белка.
Проблемы с почками. Прием дополнительного белка увеличивает нагрузку на почки. Поэтому требуется консультация лечащего врача.
Подагра или высокий уровень мочевой кислоты. Этот белок богат пуринами, которые усугубляют симптомы подагры.
Взаимодействие с лекарственными средствами. Если вы принимаете антикоагулянты, проконсультируйтесь с врачом, так как коллаген влияет на свертываемость крови.
Расстройства пищеварения. У людей с синдромом раздраженного кишечника добавки вызывают дискомфорт в желудке.
Беременность и кормление грудью. Противопоказаний нет, но врачи не рекомендуют добавки из-за недостаточного количества исследований, которые бы отражали влияние на организм матери и ребенка.
Полезно знать: если вы пытаетесь поддерживать сбалансированную диету, убедитесь, что потребление коллагена не оказывает неблагоприятного влияния на баланс питания.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
Читайте также по теме: