Недостаток сна и гипертония: риск повреждения мозга — результаты исследования

Недостаток сна ускоряет старение мозга.

Исследование, проведенное Университетом Монаша в Австралии выявило настораживающую связь между повышением артериального давления (гипертонией) и недостаточным сном. Она указывает на то, что повреждение мозга также связано с недостатком сна, как и с ухудшением умственных способностей.

Опубликованное в журнале Американской кардиологической ассоциации (JAHA) исследование предполагает, что сочетание этих двух факторов ускоряет старение мозга и может способствовать когнитивным нарушениям.

Исследователи изучили анкеты 682 участников, провели обследование их состояния здоровья и протестировали когнитивные способности. Никто из участников не страдает деменцией. Ученые обратили внимание на то, что некоторые люди спали меньше других. Если среди них были те, кто страдал от повышенного давления, то они также показывали снижение когнитивных способностей. МРТ-сканирование показало, что у них имелись повреждения мозга. В то же время, если человек спал нормально и болел гипертонией, то у него нарушений не было.

В подготовленной выборке 32% участников сообщили, что их сон длится 6 часов и меньше, но в среднем они спят 7 часов. У 16% диагностировано апноэ сна (временная неконтролируемая остановка дыхания). При этом почти 170 человек из 682 участников принимали снотворные препараты, чтобы улучшить сон. Большинство делали это регулярно. Таким образом, исследование высветило основные проблемы сна, с которыми сталкиваются люди.

Несмотря на то, что ученые знают о связи нарушений сна с такими болезнями, как деменция или гипертония, точные механизмы, управляющие этими взаимосвязями остаются невыясненными.

Полезно знать: контролируя гипертонию и поощряя здоровые привычки сна, люди способны снизить риск ухудшения когнитивных функций. Это один из способов профилактики деменции.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.