Игорь Жижикин сбросил 12 кг: убрал всего один продукт
Игорь Жижикин, знакомый зрителям по роли в сериале «Мажор» и голливудским проектам, заметно изменился. Артист похудел на двенадцать килограммов, снизив вес с 106 до 93 кг.
Игорь отметил, что чувствует себя великолепно и планирует худеть дальше, чтобы дойти до 89 кг, пишет "КП". Он полностью пересмотрел рацион и образ жизни, сохраняя при этом активный график съемок. По его словам, секрет прост: из питания он убрал только сахар.
Это интересно: алкоголь продуктом по сути не является, но и на него у Жижикина теперь стоит полный блок. Диетологи отмечают высокую калорийность спиртного, которая стремительно увеличивает жировые запасы, помимо всем известного вреда для организма за счет токсичности.
Преображение произошло на фоне отцовства: в 2019 году у 54-летнего актера родился сын от супруги, которая младше его на 29 лет. Жижикин признался, что врачи ставили крест на его шансах стать отцом. Теперь Игорь стал наглядным подтвержденеим тому, как забота о питании и занятия физукльтурой положительно меняют жизнь.
Как худеют коллеги Жижикина
Преображения ради ролей — обычное дело в актерской среде. Павел Прилучный для фильма «Девятаев» сбросил около 20 килограммов, питаясь в основном рисом и водой. Он хотел максимально приблизиться к образу изможденного летчика Михаила Девятаева, но после съемок вес вернулся с избытком.
Максим Матвеев ради спектакля «Кинастон» избавился от 14 килограммов за четыре месяца, вдохновляясь Кристианом Бейлом, который в похудении для фильма «Машинист» настолько увлекся, что сбросил аж 28 кг и стал мрачным мемом.
Александра Бортич для комедии «Я худею» сначала набрала двадцать килограммов на пицце и сладостях, а потом с трудом вернулась в форму. Наталья Андрейченко за две недели сбросила пятнадцать килограммов для роли Мэри Поппинс. Ее секрет до сих пор не раскрыт, но люди предполагают кефирную или огуречную диету, которая сродни опасному голоданию.
Но Жижикин доказал, что радикальные методы не всегда нужны: иногда достаточно убрать один продукт и добавить дисциплины. В его случае это принесло не только стройность, но и долгожданное счастье в личной жизни.
