Не все добавки к кофе безопасны: диетолог предупредила о вреде сиропов и алкоголя — как выбрать полезные
Здоровье
29 января 2025 г. 15:57
Время чтения: 2 минуты

Не все добавки к кофе безопасны: диетолог предупредила о вреде сиропов и алкоголя — как выбрать полезные

Добавки к кофе решают — одни вредят, другие полезны.

Опасные добавки к кофе: что исключить
Опасные добавки к кофе: что исключить / Фото: freepik.com

В интервью «Радио 1» диетолог Наталья Павлюк подчеркнула потенциальную опасность некоторых добавок к кофе.

В сочетании с алкоголем напиток получается особенно вредным. Он содержит двойную дозу проблемных веществ – не только неприятный для здоровья этанол, возбуждающий нервную систему кофеин, но еще и добавленный сахар, что усугубляет негативное влияние.

Павлюк также отметила опасность ароматизированных кофейных сиропов. Она отнесла их к категории «жидких версий сахара» и подчеркнула, что это самая вредная вариация подсластителя. Сахар относится к быстрым углеводам. Они усваиваются организмом через пару минут, вызывая прилив энергии и резкий скачок уровня сахара в крови. Жидкий подсластитель усваивается еще быстрее, увеличивая риск развития таких состояний, как диабет II типа и сердечно-сосудистые болезни. Постоянное и чрезмерное употребление сиропов влечет за собой опасность осложнений, таких как жировая болезнь печени.

Диетолог сообщила, что позитивное влияние создают только ароматические добавки. Например, корица. Щепотка корицы, добавленная в кофе, стимулирует углеводный обмен, положительно влияет на здоровье сердца и работу кишечника.

Что касается сливок, то они не опасны по своей сути, но к их употреблению стоит подходить осознанно. Для людей, уже борющихся с сердечно-сосудистыми болезнями, или тех, чей рацион питания богат насыщенными жирами, добавление сливок в кофе, скорее всего, будет избыточным и вредным. Павлюк посоветовала учитывать собственное состояние здоровья при выборе добавок.

Полезно знать: в продаваемых взбитых сливках значительно больше сахара и ароматизаторов, чем в натуральных. Поэтому их рекомендуют употреблять в умеренном количестве.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Читайте также по теме:

Читайте также