Не все добавки к кофе безопасны: диетолог предупредила о вреде сиропов и алкоголя — как выбрать полезные
Добавки к кофе решают — одни вредят, другие полезны.

В интервью «Радио 1» диетолог Наталья Павлюк подчеркнула потенциальную опасность некоторых добавок к кофе.
В сочетании с алкоголем напиток получается особенно вредным. Он содержит двойную дозу проблемных веществ – не только неприятный для здоровья этанол, возбуждающий нервную систему кофеин, но еще и добавленный сахар, что усугубляет негативное влияние.
Павлюк также отметила опасность ароматизированных кофейных сиропов. Она отнесла их к категории «жидких версий сахара» и подчеркнула, что это самая вредная вариация подсластителя. Сахар относится к быстрым углеводам. Они усваиваются организмом через пару минут, вызывая прилив энергии и резкий скачок уровня сахара в крови. Жидкий подсластитель усваивается еще быстрее, увеличивая риск развития таких состояний, как диабет II типа и сердечно-сосудистые болезни. Постоянное и чрезмерное употребление сиропов влечет за собой опасность осложнений, таких как жировая болезнь печени.
Диетолог сообщила, что позитивное влияние создают только ароматические добавки. Например, корица. Щепотка корицы, добавленная в кофе, стимулирует углеводный обмен, положительно влияет на здоровье сердца и работу кишечника.
Что касается сливок, то они не опасны по своей сути, но к их употреблению стоит подходить осознанно. Для людей, уже борющихся с сердечно-сосудистыми болезнями, или тех, чей рацион питания богат насыщенными жирами, добавление сливок в кофе, скорее всего, будет избыточным и вредным. Павлюк посоветовала учитывать собственное состояние здоровья при выборе добавок.
Полезно знать: в продаваемых взбитых сливках значительно больше сахара и ароматизаторов, чем в натуральных. Поэтому их рекомендуют употреблять в умеренном количестве.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
Читайте также по теме:
- Кофеин и ложная бодрость: как кофе блокирует усталость
- Кофе с секретом: тараканы в составе напитка могут нести угрозу
- Чай и кофе против рака: новые данные о снижении рисков
- Сладкий кофе против сна: исследование влияния кофеина с сахаром
- Кофе и ограничения по здоровью: кому стоит исключить напиток из меню