Судороги, кома, летальный исход: норма соли в организме человека — доктор Мясников про опасности и критические ошибки
Без натрия не выжить — доказанный факт.

Без «белой смерти» нет жизни. Соль становится предметом споров, но очевидно — полностью от нее отказываться нельзя.
Александр Мясников рассказал в эфире передачи «О самом главном», какую роль для здоровья и жизни человека играет соль, а также указал на нюансы ее употребления.
Доктор не преувеличивает, когда говорит, что отсутствие соли в рационе приведет к смерти в страшных судорогах. Если доля натрия в организме падает ниже допустимой нормы, наступает кома.
Случается, что врачи попросту ничего не успевают предпринять, когда вода чрезмерно разводит концентрацию соли. Поэтому распространенные советы ежедневно выпивать 2–4 л воды могут спровоцировать необратимые последствия.
При низком натрии ради спасения жизни соль приходится вводить принудительно, но быстро это делать недопустимо — спешка может привести к разрыву клеток, в том числе мозговых.
Тысячи людей приучили себя употреблять хлорид натрия в слишком больших количествах. И это другая сторона проблемы, ведь норма — это до 5 г вещества в день. А новые корректировки и вовсе гласят, что при повышенном давлении или болезнях сердца это значение лучше сократить до 3 г. Однако и меньше указанных доз вводить продукт в меню тоже вредно.
Главные 2 проблемы при избыточном употреблении соли — рак желудка и гипертензия. Чтобы свести риски к минимуму, лучше сократить долю вещества в рационе. И не стоит бояться перестараться, ведь в еде этого продукта много в скрытом виде — например, 1 г в 100 г хлеба, не говоря уже о колбасе и пр.
Полезно знать: считается, что морская соль полезнее привычной столовой, поскольку состоит не только из хлорида натрия, но и включает ряд иных полезных компонентов — йод, калий, железо, медь и пр.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
Читайте также по теме:
- Овощная норма для здоровья: разнообразие и сезонность для максимальной пользы
- Кабачок и здоровье человека: почему стоит ограничить дневную норму овоща
- Избыток белка в рационе: нагрузка на почки и риск дефицита витаминов
- Влияние избытка соли на здоровье и опасные последствия — как избежать проблем
- Важность баланса кальция: что нужно знать о дефиците и избытке микроэлемента