5 звезд, которые кардинально похудели: как им это удалось
Главные принципы похудения – правильное питание, самодисциплина и тренировки – известны многим. Однако взять волю в кулак и избавиться от лишних сантиметров на талии не получается. А вот знаменитости часто радуют изменениями во внешности. Поклонники шлют восхищенные комментарии и ждут от счастливчиков секреты стройной фигуры. Однако у каждой медийной персоны оказался собственный путь борьбы с лишним весом.
Звезды, которые похудели, и их секреты стройности – в материале 24СМИ.
1. Светлана Пермякова
Светлана Пермякова запомнилась обаятельной блондинкой с пышными формами, которые стали визитной карточкой актрисы. Однако сегодня та самая Люба из «Интернов» сбросила лишние килограммы, расцвела и помолодела.
Путь к преображению у знаменитости начался в конце 2024-го с визита к эндокринологу. В итоге по назначению врача Светлана принимала препарат, контролирующий аппетит. Главной оказалась не только фармакологическая поддержка, но изменения в образе жизни. Пермякова отказалась от жестких диет, добавила пешие прогулки и плавание дважды в неделю.
К концу лета 2025-го вес знаменитости составлял 78 кг при росте в 164 см. Однако цифры на весах перестали волновать артистку, и для нее решающим в процессе снижения массы тела оказалось ощущение легкости и радости от жизни.
После потери 22 кг в Сети Светлану называют «шикарной женщиной», хотя некоторые и разглядели в истории с похудением рекламу российского аналога препарата для лечения сахарного диабета. Исполнительница, нашедшая собственный рецепт стройности, не обращает внимания на негатив. А в комментариях напоминает, что использование лекарственных средств возможно только с разрешения эндокринолога.
2. Гоша Карцев
Гуру модной индустрии, селебрити-стилист Гоша Карцев несколько лет назад заметно похудел. Поклонники подозревали, что блогер обратился к препаратам, которые подавляют аппетит. Однако такие подозрения обижают Гошу, поскольку за переменами во внешности стоял огромный труд. К тому же Карцев категорически против таблеток стройности.
К работе над собой Гоша приступил, когда вес достиг пикового значения в 111 кг при росте 192 см. Стилист заметил, что к набору веса привели стресс и отказ от курения, поскольку тяга к никотину заедалась. В итоге Гоша пересмотрел жизненные привычки и стал три раза в неделю заниматься спортом.
Телеведущий также подчеркнул, что скидывать лишние килограммы – это сложный путь, требующий дисциплины. Однако ЗОЖ Гоше понравился, и он сделал его привычкой.
В результате затраченных усилий Гоша может похвастаться прессом. Оставаться в форме помогают не только походы в клуб, но и ежедневные упражнения – 10 отжиманий. Также Карцев контролирует питание и следит за продуктовой корзиной. А чтобы избежать намеков на использование фарм-поддержки, стилист откровенно говорит о пути, который прошел в борьбе с лишним весом.
3. Лука Затравкин
Сын Никаса Сафронова вошел в историю как самый тяжелый пианист, который неоднократно попадал в пикантные ситуации из-за лишнего веса. К массе тела в 286 кг Луку Затравкина привело заедание стрессовых ситуаций и проблемы со здоровьем у матери. Так музыкант старался заглушить боль.
Лука не скрывал, что несколько раз пытался сбросить лишние килограммы, делал липосакцию, но возвращался к прежним объемам. Однако за последние два года музыкант заметно уменьшился в размерах. Перемены стали очевидны на похоронах Паши Техника. Но тогда звездный наследник оставил секрет похудения в тайне и пообещал поделиться подробностями позднее.
В сентябре 2025-го Лука рассказал, что сбросил 160 кг без помощи врачей, а процесс снижения веса начался с участия в экстремальном шоу «Выживалити». Еще несколько деталей всплыли в проекте «Секрет на миллион», где Затравкин открестился от уколов для людей, страдающих сахарным диабетом, но признался, что в его жизни присутствует «нейрофизиорацион». «Ем головой», – подчеркнул музыкант. Поклонники замерли в нетерпении и ждут авторскую формулу стройности от пианиста, который в любом весе чувствует себя органично.
4. Михаил Галустян
Комик Михаил Галустян получал удовольствие от своей упитанности. Но в какой-то момент артист устал прикрывать одеждой лишние сантиметры на животе и отправился к врачу, который поставил ожирение, проверил на диабет и рекомендовал принимать лекарства. К Михаилу пришло осознание, что похудение должно сопровождаться правильным питанием и физическими упражнениями.
Первую неделю Галустян каждое утро лежал на коврике для йоги. Со второй недели организм стал подсказывать простые движения, такие как отжимания. Со временем появилась привычка заниматься каждый день. А самым важным оказалась дисциплина. Артист советовал не отказываться от активности. А в случае, когда нет желания заниматься, рекомендовал дойти до спортзала и дотронуться до штанги, но не нарушать график занятий.
Галустян также пересмотрел пищевые привычки и нашел здоровую еду вкусной и разнообразной. Сейчас в жизни телеведущего остается утренняя гимнастика и медитация под приятную музыку. В рабочем графике Михаил старается найти время для тренировок в зале. Артист также не ест после 6 вечера и избегает перекусов. А любимый шашлык появляется в рационе юмориста изредка.
5. Ирина Дубцова
Вес певицы Ирины Дубцовой менялся несколько раз. Знаменитость набирала килограммы после родов и стресса, вызванного расставанием с избранником. Но с завидным постоянством вокалистка возвращалась на красную дорожку постройневшей и в обтягивающих платьях.
Артистка добивалась результата различными способами и экспериментировала с количеством приемов пищи в день, пересматривала рацион, обращалась к новейшим технологиям липосакции и занималась с тренером.
Однако лишние килограммы возвращались, а исполнительницу накрывала волна хейта. Ирина просила перестать ее стыдить, поскольку проблемы с весом были вызваны заболеванием щитовидной железы и необходимой гормональной терапией.
В январе 2026-го певица вновь удивила стройностью и показала фигуру в купальнике. Хейтеры заподозрили вокалистку в фотошопе.
Дубцовой пришлось раскрыть секрет и поделиться, что теперь в питании она придерживается правильного соотношения белков, жиров и углеводов, а также регулярно играет в теннис, пьет витамины по назначению врача, поддерживает водный баланс и следит за режимом сна.
