Промокшие ноги и здоровье сердца: скрытые угрозы осени — советы кардиолога для защиты организма
Промокшие ноги вредят сердцу.
Когда речь заходит о причинах проблем с сердцем, чаще всего упоминают диету и вредные привычки. Однако перечень факторов, влияющих на его работу, не ограничен этими двумя темами. Осенью причиной становятся промокшие ноги. О том, чем это грозит, рассказала «Известиям» кардиолог Анастасия Фомичева.
Промокшие ноги мерзнут, так как вода в 25 раз быстрее воздуха проводит тепло. Спасаясь от переохлаждения (потери тепла), организм сужает сосуды. Это означает, что для того, чтобы снабдить клетки кислородом, сердцу приходится напрягаться в 2 раза больше, перекачивая кровь. Чем чаще промокают ноги, тем большую нагрузку вы создаете для сердца. В итоге это ведет к сердечному приступу и развитию болезней.
Следующая проблема – нервы. Мокрая обувь вызывает дискомфорт, человек нервничает, уровень гормона стресса в крови повышается. Хронический невроз ведет к повышению артериального давления, увеличению частоты сердечных сокращений и развитию долгосрочных рисков для здоровья сердца.
Грибковое заболевание ног, развившееся из-за часто промокающей обуви, кажется несущественным, но инфекции становятся причиной стресса для тела. Они вызывают воспаление, что косвенно влияет на сердце и сосуды.
Мокрые ноги вызывают дискомфорт, затрудняя поддержание двигательной активности. Чем меньше вы движетесь, тем выше риск развития ожирения, а с ним и проблем для сердца. Дискомфорт от мокрых ног приводит к раздражительности и перепадам настроения, усиливает стресс и тоже влияет на здоровье. В комплексе перечисленные факторы называют эффектом домино, когда орган работает хуже, но не из-за одной причины, а от их совокупности.
Полезно знать: носите водонепроницаемую обувь в дождливые или снежные дни, чтобы сохранить ноги сухими. Сразу же меняйте носки, если ноги промокли.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
Ранее эксперт рассказал о продуктах, вредящих почкам.
Читайте также по теме:
- Мокрые ноги и осень: почему это опасно для здоровья
- Ноги-дегустаторы: эволюция создала удивительных обитателей морских глубин
- Врачи назвали три ошибки, которые люди совершают по утрам
- Факторы риска для сердца: как предотвратить болезни — советы кардиолога
- Сидячий образ жизни хуже курения: как защитить сердце, суставы и снизить стресс