Язык и спорт: как пожилые улучшают когнитивные способности — результаты уникального исследования
Спорт помогает пожилым улучшить умственные способности.
Исследование, опубликованное в журнале «Старение, нейропсихология и познание» (ANC) и проведенное норвежскими учеными, показало, что пожилые люди, которые изучали иностранный язык и занимались спортом на протяжении 6 месяцев, лучше справились с языковыми тестами, чем представители контрольной группы.
Участникам, которые занимались спортом дома в течение полугода, предложили проводить одну полную тренировку и две кардиотренировки в неделю. Варианты для выбора также включали ходьбу в гору, бег трусцой. Очевидно, что за 6 месяцев участники улучшили свою физическую форму. Ее измеряли в показателях максимального потребления кислорода (VO2).
Также участники сдавали тесты до и после эксперимента на способность распознавать целевое слово в произнесенном предложении. Монолингвальные участники, включенные в программу исследования, распознавали правильные слова на 7% быстрее после тренировок, чем на тесте, который им предшествовал.
Доктор Катрин Сегерт из Школы психологии Бирмингемского университета и автор проекта сообщила, что это было первым исследованием такого типа. Авторы планировали установить причинно-следственную связь между спортом и языковыми способностями, особенно у пожилых людей. Она подчеркнула, что способность к общению – базовая в жизни человека. Поэтому результат исследования важен для всех, кто убеждает пожилых пациентов вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.
Среди двуязычных участников исследования, несмотря на увеличение показателей VO2, не выявлено связи в улучшении результатов теста на понимание языка, что связано с особенностями языковой обработки информации двуязычными людьми.
Полезно знать: спортивные упражнения могут противодействовать возрастному снижению когнитивных способностей.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
Читайте также по теме:
- Возраст и когнитивные функции: старение мозга начинается в 25 лет
- Велопрогулки и интервальные тренировки: как короткие занятия улучшают когнитивные функции
- Что происходит с телом без спорта: причины мышечной атрофии
- Спорт против похмелья: физические упражнения помогают быстрее восстановиться
- Спорт и зрение: как физическая активность может улучшить зрение